40 Tage Fasten & Gebet

veröffentlicht am Freitag, 6. Februar 2026 von Cédric Brügger

Seit ein paar Wochen befassen wir uns mit dem Thema Fasten. Während der 40-tägigen Fasten- und Gebetszeit vor Ostern bist du eingeladen, selbst mitzumachen und das Fasten auszuprobieren. Dieser Blogbeitrag gibt dir verschiedene Ideen, wie du diese Zeit individuell gestalten kannst.

Die 40 Tage starten am 18. Februar und enden am 5. April 2026. Dabei sind die Sonntage immer ausgenommen, da diese zum Feiern und nicht zum Fasten da sind. Wichtig ist: Starte dort, wo du bist, und nicht dort, wo du sein möchtest. 40 Tage auf Essen zu verzichten, ist für die meisten eine Überforderung und nicht zielführend. Folgende Dinge können dir Orientierung bieten:

Fasten meint primär den Verzicht auf Essen, da es eines der Grundbedürfnisse aussen vor lässt, um mehr Zeit mit Gott zu verbringen.
Besser ist es, klein zu starten: mit einer ausgelassenen Mahlzeit pro Woche oder pro Tag, einem Fastentag pro Woche oder gemäss deinen eigenen Vorstellungen.
Du kannst dies auch mit Abstinenz kombinieren (Smartphone-Verzicht, Verzicht auf spezielle Nahrungsmittel, Social Media, Alkohol). Einerseits steht dir je nach Verzicht mehr Zeit zur Verfügung, und andererseits ist es ein Ausdruck der Ernsthaftigkeit: «Gott, du bist mir wichtiger als …!»
In der seetal chile gibt es verschiedene Personen, die regelmässig fasten. A.G. fastet von Zeit zu Zeit für bis zu fünf Tage. Gerne unterstützt sie dich dabei, wenn du Fragen oder Bedenken zu einer längeren Fastenzeit hast. Du kannst sie über das Formular unten kontaktieren, und sie wird sich mit dir in Verbindung setzen.

Der Fokus liegt immer darauf, die gewonnene Zeit für Zeit mit Gott zu nutzen. Fasten hat auch andere positive Nebenwirkungen, aber in der Zeit vor Ostern geht es darum, sich auf Gott auszurichten. Ein wichtiger Teil davon ist das Gebet. Hier sind zwei Gebetsaktionen, an denen du dich in dieser Zeit orientieren kannst. Du kannst sie entweder hier herunterladen oder dein ausgedrucktes Exemplar in der seetal chile mitnehmen.

Passion 40 2026: Gebet und Fasten vor Ostern. Hier hast du eine Bibelstelle pro Tag und einen kurzen Impuls für dich.
30 Tage Gebet für die islamische Welt: Hier gibt es einen kurzen täglichen Einblick und Gebetsanliegen. Diese Broschüre ist auch als Ausgabe für Kinder & Familien erhältlich.

In der Karwoche wird es eine Gebetswoche «Pray» in der seetal chile geben, die sich unter anderem auch mit Fasten beschäftigt. Weitere Infos folgen in einem separaten Blogbeitrag.